Beneficios de la manzana.

Seguro que alguna vez has escuchado eso de "Una manzana al dia, el médico en la lejanía". Y es que la manzana es uno de los mejores frutos para el organismo. 

Aquí te voy a presentar algunos de sus beneficios, ¿los conoces todos? 

• Hidrata nuestro cuerpo, ya que el 80% de su composición es prácticamente agua. 
• Es diurética, ayuda a eliminar líquidos, reduce la alta presión arterial y ayuda a combatir los calambres en las piernas por el potasio que llevan. 
• ¿Sabes que puedes comerla cruda y con piel si vas estreñido al baño? En cambio, si vas muy ligero, puedes comertela asada, verás como te ayuda.
• La piel de la manzana tiene pectina. Si lavamos bien la manzana antes de comerla con piel, esta fibra va a ayudar a proteger la mucosa intestinal, por lo que muchos estudios apuntan a que ayuda a prevenir el cáncer de colon.
• La pectina también ayuda a prevenir la diabetes y reducir el colesterol en sangre. ¿Sabías que tomando un par de manzanas medianas al día puedes reducrilo hasta un 10%?
• Posee ácido málico y tartárico que ayuda a digerir la grasa si la comemos después de comer una comida más desequilibrada.
• Ayuda a regular la subida de la glucosa en sangre después de comer (previniendo la diabetes).
• Gracias a un fitoquímico llamado quercetina, previene problemas cardiovasculares, asma y otras enfermedades inflamatorias, como por ejemplo la artrítis. 

Como ves, la manzana es muy saludable, sobre todo para llevar una vida sana y equilibrada, pues nos aporta mucho y además está muy rica! 

Espero que el post te haya sido de interés. Ya sabes que si te ha gustado puedes compartir la entrada en las redes sociales. 

Nos leemos pronto, un abrazote

Zuu.

7 Tips para cuidar tu pelo fantasía.

Adoro el pelo de colores fantasía, quedan muy chulos y originales pero... y lo que cuesta mantenerlo?

En el post de hoy te traigo 8 trucos super fáciles para prolongar el efecto del pelo fantasía, de modo que si eres como yo y tu tinte es semipermanente, esto va a ayudar que el color perdure muchos más lavados y podamos disfrutarlo mucho más.

Si quieres saber cuáles son los tintes que yo utilizo y saber cómo me han funcionado a mi, te recomiendo que leas el post de la comparativa de tintes fantasía.

1. Lávate el cabello con menos frecuencia.

Para que los colores te duren más y  sobre todo si son colores semipermanentes que se van con los lavados, te recomiendo que si quieres tener un color mucho más brillante y potente, lávate el cabello como mucho 2 veces a la semana. Si el pelo se te ensucia, utiliza champú en seco, como el de Batiste, por ejemplo.

2. Utiliza un buen champú.

Tienes que tener en cuenta el tipo de champú que utilizas. Por ejemplo, si utilizas el champú de H&S te va a arrastrar el color y no te va a durar nada, por tanto, lo que tienes que mirar en el champú es que no tenga sulfatos. 

3. Aclárate con agua fría.

Éste es el paso más difícil si estamos en invierno. Cuando aclaramos el pelo con agua caliente, las cutículas del pelo se abren y el color se va más fácilmente, por lo que si lo aclaramos con agua fría, vamos a hacer que el color perdure más. 

4. Evita bañarte en piscinas. 

Si hace mucho calor en verano y te quieres meter en la piscina, evita mojarte el pelo. Es mejor que te hagas un moñete en lo alto de la cabeza y evitar que el pelo se moje, pues al llevar cloro el agua de la piscina, va a hacer que se vaya mucho antes, a parte de dejar el color del pelo muy feo.

5. Ten un pelo sano. 

Cuida tu alimentación, saneate el pelo, hidratalo mucho con mascarillas caseras, con aceites de argán o jojoba, que tu pelo se vea sano, bonito y brillante antes de teñirtelo, quedará espectacular.

6. Dale color a tus acondicionador y mascarillas.
Cuando te apliques el acondicionador o la mascarilla, aplica siempre un poco de tu tinte para aportar un chute extra de color, así iras manteniendo el color y te durará muchísimo más.

7. ¡Cuidado con el calor!
Si ya de por si tenemos que cuidar y proteger el pelo ante el calor (por ejemplo, yo utilizo el de tresemme antes de secarme el pelo con el secador y pongo un poco más si voy a utilizar plancha) más todavía si tenemos el pelo teñido con colores tan potentes.


Ahora es tu turno, si llevas el pelo teñido de fantasía o no, me gustaría que me contaras que trucos utilizas para que el color te perdure más. Si por el contrario no conocías estos trucos, espero haberte ayudado.


Recordad que podéis seguirme en todas mis redes sociales (Twitter, Instagram o Snapchat) como Lollipop23q o si os apetecen ver mis videos, podéis verme en mi canal.


Zu.

Reducción horaria? Ahorrar en el recibo de la luz?

Hola! 

Hoy os traigo un post que no tiene nada que ver con maquillaje, con cuidados o con la temática que más o menos suele tener el blog, pero aún así creo que os gustará. 

Hace cosa de un mes o así estaba con mi madre desayunando mientras veíamos Espejo Público y salió un chico que estaba hablando sobre las facturas de la luz, cómo podríamos ahorrar, una nueva tarifa, y ahí fue cuando empezamos a parar la oreja porque el tema estaba interesante. 

¿Qué es la Reducción Horaria? Es una tarifa que tienen las compañías de la luz en las que en la franja horaria de 22h a 12h el precio es hasta un 40% más barato si lo contratas, pero fuera de ese horario es un poco más caro. 

¿Qué supone ésta tarifa? Va a suponer hacer unos cuantos cambios de hábitos. Tampoco hay que hacer unos cambios exagerados, sino unos pocos cambios significativos a la hora de utilizar los electrodomésticos que más gastan luz como lavadora, secadora, horno, lavavajillas... 

Para que os hagáis una idea, os digo más o menos los cambios que he hecho yo en el horario, ya veréis como tampoco es tanta cosa: 

Normalmente en mi casa, al ser cuatro personas hay días que hacemos unas dos lavadoras y suelen ser a las 12h y las 14h para que se secara bien la ropa a la hora de comer (en pleno mes de agosto subir a tender no hace mucha gracia, y menos al mediodia, os lo digo de buena fe), ahora las hacemos a las 9h y la otra a las 11h, estando dentro de la franja de la Reducción Horaria.

Con el tema del horno,solíamos utilizarlo por la tarde para asar calabazas, hacer pan de ajo casero y asar verduras varias, ahora lo hacemos por la noche o por la mañana, nos da un poco igual porque no nos lo vamos a comer en el momento, sino que al ser para guardar, podemos hacerlo dentro de esa franja y ahorrar. Esto no quiere decir que si queréis hornear galletas por la tarde y mandarme unas cuantas, podéis hacerlo perfectamente, eh?

Otra cosa que hago desde que tengo la nueva tarifa es poner el lavavajillas por la noche después de cenar. Nos esperamos todo el día para llenarlo a tope y ponerlo. ¿Sabías que puedes ahorrar hasta 30 litros si pones el lavavajillas lleno? Vamos, doble ahorro sensación única!

Ya veis que tampoco es tanta cosa, verdad? 

Ahora a lo realmente importante, ¿se nota en la factura? Sí, claramente sí que se nota, de la última factura con la tarifa anterior a esta que ya tenemos aplicada la Reducción, hemos pagado solo la tercera parte de lo que pagábamos, así que si podéis, os animo a que cambiéis la tarifa y lo comprobéis por vosotros mismos porque realmente merece la pena.

Espero que este post os haya ayudado si no conocíais el tema o no sabíais muy bien como iba la cosa. Creo que es algo que hay que compartir hoy en día y más como están las cosas, que si nos podemos ahorrar aunque sea un poquito, eso que ya tenemos! 

Nos leemos en la próxima entrada, Un besote! 

Usos alternativos del Vicks Vaporub.

Hoy vengo con un post de estos de "bicheo", uno de esos temas que una se pone a investigar y se topa con cosas realmente fascinantes.

¿Quién no conoce el Vicks Vaporub de toda la vida?¿Quién no ha tenido esa infancia con el pecho pringado porque los miukis no nos dejaban respirar? Pues... se puede utilizar para un montón de cosas, algunas que ni se nos pasaría por la cabeza!!  

• Descongestionar el pecho: Es el uso más común y por el que la mayoría (por no decir todos) conocemos éste producto.
• En los pies: Como sabemos en los pies está reflejado todo nuestro cuerpo (columna, organos, partes específicas...) por lo que un buen masaje certero alivia las dolencias de la zona que tengamos. Si tenemos tos por la noche o la garganta un poco irritada, poner una capita de vicks vaporub por las plantas de los pies y unos calcetines viejos nos ayudará a pasar una buena noche.
  
  
• Dolor de cabeza: Funciona igual que el bálsamo del tigre. Con poner un poco en las sienes y en la frente y masajear, con el aroma mentolado nos relajan la presión de la cabeza y el dolor irá desapareciendo.
• Labios cuarteados: Si los tenemos muy mal los labios podemos ponernos una fina capita en los labios para ir a dormir a modo de balsamo, quedan muy suaves al dia siguiente y la mejora es notable.
• Mosquitos: Repele a los mosquitos cosa mala. Para evitar que se te hinche una picadura, aplícale Vicks VapoRub y tápalo con una tirita. También es bueno para reducir inflamaciones, granos y espinillas.
• Hongos en las uñas: Si crees que tienes hongos en las uñas úntate Vicks VapoRub. Si en unos días la uña se vuelve negra es que la crema está matando a los hongos! Aplicatelo durante dos semanas cada noche. Así como vaya creciendo la uña la parte negra irá desapareciendo. (Es asquerosito, sí, pero efectivo).
• Gatos "arañalotodo": Si tienes un gato con una fijación extrema por arañar ciertas cosas, ponle un poco de Vicks y veras que pronto se alejan, odian el olor! 
  
  
• Garrapatas: Qué molestas son cuando se les enganchan a los perretes! Pero y si alguna se nos coge a nosotros? Con poner un poco de vicks vaporub basta, hace que se suelten de inmediato y por ellas solas!

Estos son algunos de los usos alternativos que podemos darle al Vicks Vaporub. Habéis puesto alguno en práctica??? El que más utilizo en invierno es el de los pies, ya que sufro bastante con la garganta y me ayuda un montón a la hora de dormir.

Espero que os haya gustado el post y que os sirva para futuros usos!!


Zuu.

Los Beneficios del Vinagre.

Hoy os traigo una entrada para que conozcamos un poco más al vinagre. No, vinagre no es ningún amigo mio que sea un agrio ni nada, no, digo vinagre... el que se echa en la ensalada.

Bueno, el vinagre, como bien sabemos se utiliza mucho para aliñar las ensaladas, pero también podemos utilizarlo en muchísimas más comidas.

Las propiedades que nos aporta al organismo, cómo por ejemplo, nos ayuda a facilitar la digestión ya que nos ayuda a segregar los jugos gástricos.

Nos puede ayudar en caso de artritis a aliviar los dolores.

En caso de tener diabetes, el vinagre ayuda a regular la glucosa (os acordáis de la canela? no? mira esta entrada) y ayudar a las personas que la padecen.

Para la perdida de peso es bueno porque ayuda a desintoxicar el hígado, que hace que se elimine más calorías rápidamente, así como también ayudando a acelerar el metabolismo.

Puede servir también como desinfectante para si nos hacemos alguna herida y no tenemos agua oxigenada en casa (yo esto se lo he oído decir a mi abuela muchas veces) ya que es un buen antiséptico natural.

El vinagre de manzana nos puede ayudar contra el acné ya que tiene unos ácidos llamados alfa-hidróxidos que ayudan a eliminar los depósitos de grasa de la piel y nos ayuda a evitar que se descame, con lo que nos la deja suavecita y tersa -vaya partido, oye!-

Por ultimo, pero no menos importante... para el cabello si lo mezclamos con agua nos ayuda a eliminar los residuos que nos pueda quedar y aportarle mucho brillo. También ayuda a equilibrar el PH del cuero cabelludo y a eliminar la caspa.
No se si hay que nombrar el archiconocido truco de la abuela de meter el pelo en una bolsa y untado con vinagre para eliminar los piojos.


Espero que os haya gustado el post y descubrir más beneficios sobre las cosas que nos rodean del día a día y que no les damos importancia!!

Os leo en la próxima entrada!

Zu.

Infusiones, una forma de cuidarnos por dentro.

Hola amores! 

Bueno, como bien sabréis, mi blog es un poco random, al igual os hablo de japoneses maquillandose, que os hablo de Heidi correteando por el monte (nunca he hecho un post sobre esto pero... puede que lo haga) así que hoy me apetecía hablaros un poco sobre las infusiones.

Pensareis: Infusiones? Se ha vuelto loca!! Con este calor??

Siiii, primero, vamos a aprender un poco más sobre ellas:


Las Infusiones se conocen desde hace muchisimo tiempo por sus propiedades medicinales y curativas.

Normalmente solemos llamar infusiones también al té, pero eso no esta bien dicho, el té viene originalmente de un arbusto llamado "Camellia Sinensis" que se utiliza como estimulante estomacal o alimentario.
Se le pueden añadir aromas afrutados, hierbas para darle mejor gusto.

Ahora bien, las infusiones vienen de las plantas secadas, frutos o flores secas y picadas, junto con agua muy caliente (sin llegar a hervir).

En el mercado podemos encontrar infinitas infusiones, cada una para una cosa, pero las más habituales son:

- Manzanilla: Es la dueña ama y señora de las infusiones. Es un anti-inflamatorio, asienta el estomago cuando lo encontramos un poco revuelto.

- Poleo-Menta: Baja la tensión arteria, ayuda a eliminar los gases, sirve tambien para asentar el estomago (o mejor dicho, cuando lo tienes revuelto, o lo echas o te lo asienta).

- Tila: El relajante por excelencia.

- Tomillo: Para el dolor de garganta, el dolor de cabeza y elimina el mal aliento.


Después ya podremos encontrar otras como Infurelax (con manzanilla, anis, azahar, etc) que favorecen la relajación y el sueño.
También las podemos encontrar de sabores como el Té Rooibos, La nueva gama que ha sacado Lipton con sabores afrutados, caramelo y vainilla, etc..

Ahora bien... en invierno, tomarse una infusión apetece... en verano por que no? Por que hace calor y solo faltaba algo caliente para seguir sudando??

Bueno, hay remedios para todo:

- Coge una taza y pon un dedo de agua.
- Coloca el sobrecito de tu infusión.
- Mételo al microondas durante unos 50 segundos.
- Sacalo y añade el agua hasta que tu quieras, dejando un dedo del borde.
- Añadir 3 cubitos y remover.

Ale, ya no tenemos excusa para tomarnos una rica infusión!!!

Un besote y nos seguimos leyendo con un par de tazas de te...o tres.

Zu.

Un beneficio que no sabías de la canela.

Hola chicas!!!!

Hoy os traigo uno para aquellas que tenemos algun kilito de más, y os puedo asegurar que funciona, a parte de que me lo recomendó el dietista al que vamos mi madre y yo ^^

Lo que veis en esta foto es Canela, la misma que echamos en el arroz con leche o en la leche merengada.

A mi abuela le dijeron que se tomara canela en el cafe o en los yogures, ya que ella es diabetica. Pues desde que la toma se le ha regulado el tema del azucar y se salva de darle la pastillita para que le baje el azucar.

Y que tendra que ver esto con la dieta?

Bueno, pues tiene que ver con que la canela tambien ayuda a eliminar grasa!!!

Notarse se nota. A ver, tampoco es que por una cucharadita ya te quedes hecha una maniquí, no. Esto se debe acompañar, como bien se dice siempre de una dieta equilibrada y ejercicio.

La puedes poner en el yogur natural, le da un sabor muy rico y en el cafe el aroma es impresionante.

Yo he empezado a tomarla y se nota, en un mes, pues dos kilos facilmente los puedes perder, repito, con una buena dieta equilibrada y con la ayuda de la canela.

Si lo probais, ya me direis ^^

Besitos.

Zu.